Спине проще отпустить напряжение
Гамак принимает часть веса и помогает мягко вытянуться без движения через силу.
Аэройога
в гамакахЛёгкость в движении
Записаться ко мне ↗
Давайте знакомиться
Меня зовут Ксения.
Я помогаю телу двигаться свободнее.
Веду занятия на ковриках и в гамаках в Севастополе. Для меня важно, чтобы человек не пытался соответствовать красивой картинке, а слышал себя и двигался в своём темпе.
Занятия для начинающих и продолжающих
Бережная нагрузка под ваше состояние
Небольшие группы и личное внимание
Почему именно
аэройога?
Здесь не нужно уметь летать, садиться на шпагат или побеждать себя. Гамак поддерживает тело и открывает движения, которые на коврике могут даваться сложнее.
Мышцы работают без прыжков
Неустойчивая опора включает мышцы корпуса, а нагрузка меняется под ваше самочувствие.
Тело учится двигаться точнее
Новые положения развивают баланс и помогают лучше чувствовать своё тело.
Внимание возвращается к себе
Дыхание и непривычные движения помогают ненадолго оставить внешний шум за дверью зала.
Небольшая группа.
Внимание остаётся личным.
Я вижу каждого, помогаю настроить гамак и предлагаю вариант движения под ваше самочувствие.
До первого подъёма
Коротко о важном
Если я совсем без подготовки?
Это нормально. Первое занятие начинается с простых опор и знакомства с гамаком.
Нужна хорошая растяжка?
Нет. Гамак поддерживает тело, а движение подбирается под ваши текущие возможности.
Что надеть?
Удобную закрытую одежду без молний и деталей, которые могут зацепить ткань.
Как выбрать группу?
Напишите мне. Я уточню ваш опыт и предложу подходящий формат и время.
Ksenia Sky